ارشادات صحية لحجاج بيت الله الحرام
إن تمام العافية وصحة البدن نعمة من نعم الله تعالى
علينا، ومن واجبنا المحافظة عليها، لذا فإن عليك أخي الحاج مراعاة
صحتك خلال سفرك للحج من خلال ما يلي :
* ننصحك أن تصطحب معك تقريراً طبياً يصف حالتك المرضية
وخذ العلاجات التي تتناولها، حيث يمكن للمسعفين والمرافقين الاطلاع عليه في حالة
الطوارئ.
* عليك أخذ مطاعيم اللازمة قبل سفرك للحج لوقايتك من هذه الأمراض
واصطحاب الاشعار الخاص بذلك.
* احرص على أن لا تجهد نفسك، وابتعد عن الزحام، ولا تخرج في الحر
الشديد، وإذا خرجت استخدم المظلة.
* احرص على أن ترتدي ملابس تناسب الحالة الجوية.
* لا تستخدم الأدوات الشخصية الخاصة بغيرك، مثل فرشاة الأسنان
والبشكير وغيرها واستخدم أدواتك الشخصية فقط.
* اغتسل يومياً لتحافظ على نظافة جسمك.
* لا تأكل من الأطعمة المكشوفة، فهي عرضه للتلوث والفساد وقد تؤدي
الى الأمراض.
* اغسل الخضار والفواكه جيداً قبل أكلها.
* احرص على تناول أدويتك وعلاجاتك في وقتها.
* حافظ على شرب الماء النقي بمعدل كوب في كل ساعة.
* لسلامتك، يمكنك استخدام الكمامة التي تغطي الفم والأنف.
* في حال شعورك بإعياء أو تعب، لا تتأخر في مراجعة البعثة الطبية
المرافقة أو أي مركز طبي أو مستشفى .
* احرص على غسل يديك بالماء والصابون باستمرار.
* لا تترك الطعام خارج الثلاجة، فإنه سيفسد بسبب الحر.
* اكتف بالمصافحة باليد عند السلام، وتجنب التقبيل كي لا
تنتقل إليك عدوى الأمراض.
* احرص على أن تظل البيئة المحيطة بك نظيفة، فإن ذلك يقيك من
الأمراض .
* احرص على وضع الكمامات عند خروجك من سكنك .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق